GLI ALBERI UN BENE PER IL NOSTRO PIANETA E PER LA NOSTRA SALUTE

albero salute

“Gli alberi sono la nostra riserva di salute” Perché gli alberi sono importanti per la vita dell’uomo? Sono importanti perché producono ossigeno, il quale è fondamentale per la vita di qualsiasi essere vivente. Sono considerati i primi organismi viventi nati sulla terra e sono il polmone verde del nostro pianeta, ma nonostante questo l’uomo continua […]

CAMMINARE FA BENE

Un modo low cost per migliorare il proprio benessere psicofisico! Camminare fa bene sotto tanti punti di vista ed è una pratica adatta a tutti. Non richiede una particolare preparazione e si può fare ovunque. E’ anche il modo migliore per prevenire le malattie. Una passeggiata quotidiana può apportare benefici psicofisici prolungati nel tempo. Spesso […]

Springmood – 6 cose da fare in primavera

Come trascorrere al meglio le giornate di primavera! Stanchezza, spossatezza, irritabilità sono alcuni dei sintomi tipici del “mal di primavera”. Sono circa 2 milioni gli italiani che ogni anno accusano alcuni di questi sintomi. È importante non trascurare i segnali di malessere e dedicare del tempo a sé stessi. Scegliere momenti in cui rilassarsi o fare un’attività che ci […]

Garden Therapy

Il potere del giardinaggio! I ricercatori sono giunti alla conclusione che fare giardinaggio e prendersi cura delle piante sia una forma di “meditazione” che porta grandi benefici psicofisici. Avere la possibilità di coltivare un orto o prendersi cura delle proprie piante è un’occasione da non sottovalutare. Passiamo la maggior parte del nostro tempo in luoghi […]

BENTORNATA PRIMAVERA

benedetta primavera

I BENEFICI SU CORPO E MENTE La primavera è forse la stagione più attesa e desiderata: fiori ovunque, le giornate si allungano e si passa più tempo all’aria aperta. È la stagione simbolo della rinascita: le città si colorano, le giornate diventano più luminose. Il rinnovamento va inteso anche in senso metaforico: è il momento […]

I mantra come pratica antistress

Ritrovare il nostro benessere scacciando paure e tensioni Negli ultimi anni si è capito che le paure interiori che ci impediscono di essere felici si trovano nell’inconscio. Per questo motivo i mantra vengono utilizzati come strumenti potenti che possono risvegliare la nostra consapevolezza e allineare la nostra energia. Il mantra è una frase che viene […]

CHRISTMAS MOOD O CHRISTMAS BLUES?

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Consigli e soluzioni per vivere il natale senza stress! Tra luci sfavillanti, alberi colorati, vetrine e strade addobbate, paradossalmente c’è a chi capita di sentirsi tristi. Alcuni psicologi americani, dagli anni 30’ in poi, hanno constatato che durante il periodo natalizio, si verifichi un aumento di stati d’animo come tristezza, malinconia, insofferenza, stress, fino ad […]

TUTTI PAZZI PER IL FOLIAGE

foliage autunno

Quando la magia dell’autunno è da immortalare! Sui social è un tripudio di colori, tutti a caccia della foto perfetta; tutti pronti a cogliere l’attimo in cui le foglie si staccano e cadono a terra. Tutti alla ricerca di paesaggi colorati. Quando si pensa all’autunno, la prima cosa che viene in mente sono i colori […]

Shinrin-Yoku: immergersi nella natura

Shinrin-Yoku

Come purificare e ricaricare l’anima Negli ultimi anni, diversi studi, ribadiscono l’importanza di vivere in contesti urbani circondati dalla natura. I ricercatori hanno evidenziato che frequentare con una certa costanza luoghi immersi nel verde, riduce il rischio di sviluppare alcune patologie e di cadere in stati ansiosi e depressivi. Avete presente quella sensazione di pace e […]