3 Nemici da evitare a tavola

Lifestyle

Scopriamo insieme quali sono le categorie di questi alimenti E’ tutta colpa dei grassi? Quando si parla di alimentazione, tutti puntano il dito contro i grassi. Per prima cosa bisogna differenziare i grassi saturi da quelli insaturi. Quelli da evitare sono soprattutto i primi poiché sono difficili da metabolizzare e possono causare un aumento del […]

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I petali di rosa e le sue proprietà

Beauty

La Rosa è un fiore che fa parte della famiglia delle Rosacee che comprende 150 specie. Le sue innumerevoli proprietà sono così risapute, tanto che già nell’antichità, si usava per trattare diversi problemi fisici. I petali di rosa contengono diverse vitamine; tra cui la vitamina C e la vitamina B. Inoltre contengono iodio, potassio e calcio che sono […]

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La musica che fa bene all’umore

Lifestyle

La musica porta un notevole benessere psicofisico a chi la ascolta. Ve ne siete mai accorti?!? Ne avevo già parlato, nell’articolo su i mantra, come pratica antistress.(leggi l’articolo)La musica per eccellenza che fa bene, è la musica a 432 Hertz, definita frequenza della guarigione, che rigenera, armonizza e porta pace interiore. Poiché riproduce una frequenza […]

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Pilota automatico: 5 consigli per rompere gli automatismi!

Mindfulness

Come diventare protagonisti della propria vita! Il pilota automatico è l’opposto della consapevolezza. Viviamo basandoci sulle esperienze passate. Pensieri ed emozioni possono scatenare vecchie abitudini di cui non siamo consapevoli. Vivere con il pilota automatico vuol dire non essere presenti e farci guidare dalle abitudini. L’ideale è abbandonare consapevolmente i vecchi schemi e adottarne di […]

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“Illusioni” di Richard Bach

Book

❤  Le persone sono infelici perchè hanno deciso di esserlo. Siamo tutti liberi di fare qualsiasi cosa vogliamo fare. Noi esseri umani siamo come delle calamite e le calamite non sono ansiose di sapere come funzionano. La calamita attrae alcune cose e lascia stare altre. Si quello che sei, questo allontanerà coloro che sono diversi […]

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Rolling Pandas

Interviste

Rolling Pandas è un sito di viaggi che vi aiuta con l’organizzazione di avventure e nuove esperienze in giro per il mondo.Il Panda oggi ha voluto intervistarmi e tra le domande mi ha chiesto un consiglio su come affrontare l’ansia pre-partenza. Siete curiosi di sapere cosa gli ho raccontato? Ecco la mia intervista: Raccontami qualcosa […]

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“La trappola della felicità” di Russ Harris

Book

❤ Immaginate se tutte le vostre convinzioni sulla felicità fossero sbagliate. Essere felici a volte sembra impossibile? Provate a smettere questa ricerca costante e vi accorgerete che la felicità sta proprio dietro l’angolo! Come smettere di tormentarsi e iniziare a vivere Trama ➥ Perché nella società occidentale del benessere sembriamo tutti stressati, depressi e insoddisfatti (e […]

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