Non esiste periodo migliore come l’autunno per gustare uno strudel di mele.Questa è la mia ricetta semplice e veloce dello Strudel fatto in casa; esistono tantissime versioni di questo dolce, questa è quella che preferisco. Ingredienti: Rotolo di pasta sfoglia rotonda già pronta; 3 mele; 3 bustine di zucchero di canna; Cannella in polvere qb; […]
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Quando imparare a stare da soli è di fondamentale importanza! L’autostima è il processo soggettivo e duraturo che ci porta a valutare e apprezzare noi stessi tramite l’auto-approvazione. Oggi giorno, ci si valuta confrontandosi con chi ci circonda (confronto sociale), ma questo è un atteggiamento sbagliato, perché spesso le persone mostrano la parte migliore di sé o […]
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La torta light al cioccolato è una torta senza burro, senza uova e senza latte. Veloce da preparare, ha bisogno però di una cottura lunga per via del suo impasto umido.Questa ricetta è per tutti gli amanti dei dolci come me, che non vogliono rinunciare a qualche piacere senza sentirsi poi in colpa.E’ una torta […]
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Come purificare e ricaricare l’anima Negli ultimi anni, diversi studi, ribadiscono l’importanza di vivere in contesti urbani circondati dalla natura. I ricercatori hanno evidenziato che frequentare con una certa costanza luoghi immersi nel verde, riduce il rischio di sviluppare alcune patologie e di cadere in stati ansiosi e depressivi. Avete presente quella sensazione di pace e […]
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Si sente spesso parlare di Feng Shui, ma in cosa consiste davvero? Il Feng Shui è un’antica arte orientale, di origine cinese, conosciuta anche come “l’arte dell’arredamento”, il cui scopo è ristabilire l’armonia e il corretto flusso energetico nell’ambiente in cui viviamo. Per questo motivo, spesso è utilizzata nella progettazione delle abitazioni. Feng shui significa letteralmente “vento e acqua” […]
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Cos’è la Mindfulness? Il concetto di Mindfulness deriva dagli insegnamenti del Buddismo e dalle pratiche di meditazione Yoga. Solo negli anni Settanta, per opera di un medico del Massachusetts, Jon Kabat-Zinn, questo modello è stato utilizzato anche in psicoterapia. Mindfulness è una parola inglese che vuol dire consapevolezza, vuol dire prestare attenzione al mondo presente (qui ed ora) in modo non giudicante. […]
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❤ Come affrontiamo i problemi nella nostra vita quotidiana? Questo libro è una guida utile per capire come affrontare i problemi e come evitare le famose “trappole mentali”. Il libro ci aiuta ad esaminare le nostre mappe mentali e le nostre abitudini e ci suggerisce delle soluzioni pratiche al fine di risolvere il problema. Trama ➥ Sapete […]
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L’autunno per me è la stagione dei dolci: con questa stagione mi viene voglia di sperimentare nuove ricette! Oggi è il turno di questo soffice plumcake allo yogurt bianco ideale per le colazioni o da accompagnare ad una tazza di the. Ricetta molto veloce e semplice. Ingredienti: 270 gr di farina 150 gr di zucchero […]
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Ideali per una colazione leggera. Grazie alle semplicità della ricetta si possono preparare in breve tempo. Ottima alternativa alle classiche merendine preconfezionate. Ricetta molto veloce e semplice da fare anche insieme ai bambini. Ingredienti: 240 gr di farina 150 gr di zucchero 100 ml di olio di semi 1 uovo Succo di mela ( 2 […]
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Questa torta è davvero semplice da preparare. Se come me non amate i dolci complicati, questa schiacciata all’arancia è perfetta. Si prepara in pochissimi passaggi e non c’è bisogno della bilancia! Ingredienti: 10/12 cucchiai di farina (regolatevi in base al succo dell’arancia) 5 cucchiai zucchero 2 uova 5 cucchai di olio di semi 5 cucchiai […]
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