Sai riconoscere le tue Emozioni?

Pubblicato il Pubblicato in Mindfulness

Gli esseri umani sono un insieme di percezioni, emozioni e pensieri.  La mente è padrona del pensiero razionale, ma anch’essa si lascia influenzare dalle emozioni. Il termine “Emozione” significa movimento, impulso, ciò che mi muove verso. L’emozioni sono esperienze soggettive che nascono dal nostro modo di percepire la realtà. Non sono il risultato di un […]

Camminare fa bene

Pubblicato il Pubblicato in Lifestyle

Un modo low cost per migliorare il proprio benessere psicofisico! Camminare fa bene sotto tanti punti di vista ed è una pratica adatta a tutti. Non richiede una particolare preparazione e si può fare ovunque. E’ anche il modo migliore per prevenire le malattie. Una passeggiata quotidiana può apportare benefici psicofisici prolungati nel tempo. Spesso […]